* Hindari stres:
Stres dapat membuat Anda merasa lebih lesu. Cobalah untuk menghindari situasi stres selama bulan Ramadan dan cari cara untuk meredakan stres, seperti dengan meditasi atau olahraga ringan.
* Perbanyak konsumsi buah-buahan:
Buah-buahan mengandung banyak vitamin dan serat yang dapat membantu meningkatkan energi dan menghilangkan rasa lesu. Cobalah untuk memasukkan buah-buahan ke dalam menu sahur dan berbuka puasa Anda.
* Jangan melewatkan sahur:
Jangan melewatkan sahur karena makanan dan minuman yang dikonsumsi saat sahur akan membantu memberikan energi yang dibutuhkan selama berpuasa. Pastikan sahur terdiri dari makanan yang seimbang dan mudah dicerna.
* Kurangi aktivitas yang kuras energi
Kurangi kegiatan yang melelahkan saat puasa. Jangan terlalu banyak beraktivitas fisik yang berat saat puasa, terutama pada siang hari yang panas.
Semoga tips ini membantu Anda menghilangkan rasa lesu saat menjalankan puasa Ramadan. Namun, jika Anda masih merasa tidak enak badan atau khawatir tentang kesehatan Anda, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter. Selamat berpuasa!. (BAY)
